Benefits of the Yoga Block

We are over the moon to incorporate the yoga block into our LIFT Barre and LIFT Heated HIIT classes. The yoga block is a mainstay of the any yoga practice and LIFT is now bringing it to barre and hiit classes too!
Screen Shot 2016-03-08 at 6.47.17 PM

What Does a Yoga Block Do?

Often times the slightest adjustment to our body’s alignment and positioning can make all the different in our practice. Incorporating a yoga block into your poses can be the difference in building good functional strength versus working in an unstable position. The teachers at LIFT Exercise Studio will use yoga blocks to set and stabilize poses for students to gain the most benefit out of each. For example, if you have a tendency to hyper extend your leg in triangle pose, teachers can use the block to encourage better alignment and engagement in the supporting musculature to prevent this while allowing you to receive the most benefit from the pose. Remember though, not every student needs a yoga block to help secure proper alignment, so no need to jump and grab one unless your LIFT Leader invites you to.

Lift Day 2-54

Yoga Blocks for Strength Building!

In LIFT Barre and Heated HIIT classes, we also use yoga blocks to create a greater challenge, quicker muscle fatigue and ultimately great change in your body. For example, yoga blocks placed under your feet, hand or between your inner thighs invites more muscles to engage to create to the same movement you might do without it. The more muscles that activate to create both stabilization and movement ultimately create change in the body’s musculature faster. For example, placing both feet on top of the yoga block during our LIFT Hip Lift’s require the hamstrings and seat muscles to contract deeper to lift the hips higher away from the floor than if the feet were grounded down onto the mat.

Everything we do in class is with the purpose to create LIFT in your body and heart and we’re confident you’ll find the yoga block a great addition to our equipment tool kit.

 

Tagged

210 Responses

  2. лечение псориаза в крыму санатории саки цены отель с бассейном краснодарский край
    пицунда цены 2021 гостиница лапландия мончегорск санаторий коралл адлер официальный сайт
    подмосковные дома отдыха недорого серные источники в россии гостиница гламур калининград

  3. alean family resort spa sputnik 4 отзывы санаторий для онкологических больных подмосковье
    купить путевку в санаторий янтарный берег лагерь радуга набережные челны официальный сайт садко широкая балка
    морской уголок алушта отзывы 2021 ейск гостиница на николаевской отель ореанда промокод

  4. сочи отель оазис бамбора гудаута
    адлер арли отели в орске адреса и цены гостиница малмыж
    крым отзовик поляны пансионат рязанская область казань петровский

  5. кисловодск санаторий кругозор цены на жилье в кабардинке
    евпатория санаторий приморье отзывы ла мелия джемете отель воронцовский
    лесные дали пансионат удп рф пансионат маслово новофедоровка отель элит

  6. октябрьский пансионат в сочи тур в крым цена
    санатории в башкирии где отдохнуть семьей недорого благодать белокуриха официальный сайт
    зубной тур в белоруссию цены гостиницы в лисках воронежской области отзывы о санатории сочи в сочи

  7. касабланка сочи мирта отель саранск
    барвиха алтай вакансии в отеле мрия в ялте светлана москва
    отель ра на невском туры с лечением акции на отдых в сочи

  8. санаторий коралл в сочи цены с лечением где лечат витилиго
    отель деламапа отзывы об отелях в сочи база спутник королев
    коктебель голубой залив официальный сайт санаторий янтарь сочи адлеркурорт корпус

  9. отель номер 1 воронеж центр опорно двигательного аппарата
    санаторий в октябрьском абхазия гостиница санаторий на азовском море
    гурзуф крым отдых 2021 дедеркой приморская азимут отель олимпийский

  10. анапа парк отель ольгино гостиница
    отель спорт инн в какое время лучше ехать в кисловодск агой отдых
    отдых в гаграх отзывы как заполнить санаторно курортную карту гостиницы санкт петербурга 5 звезд

  11. отдых в абхазии с лечением и питанием экзема атопический дерматит лечение
    витязево отель venera буковая роща железноводск официальный paradise beach абхазия
    отель ревизор йошкар ола официальный сайт золотой колос крым отель меркури липецк цены на номера

  12. хостелы на курской москва санаторий москва кисловодск официальный сайт телефон
    путевки в дом отдыха путевки в янгантау цены ессентуки отдых
    отели на валдае с бассейном у озера санаторий сибирь официальный сайт отель раменское

  13. геленджик кавказ официальный сайт отдых в абхазии с ребенком
    авито кавминводы гостевой дом времена года пансионат солнечный николаевка цены 2022
    псориаз санатории россии санаторий мисхор ялта санаторий актер сочи цены на 2021

  14. теренкурные дорожки что это марис парк отель
    отель голд екатеринбург хостел добрый дом краснодар как лечат протрузии межпозвоночных дисков
    отдых в поселке витязево санатории для лечения суставов медовые водопады кисловодск

  15. лангуст гостиница москва винтаж чебоксары
    пятигорская канатная дорога идиллия инн санкт петербург южный 2 сочи пансионат официальный сайт
    азор корона алтая отель горный алтай рэдиссон славянская на киевской

  16. вилла эдем симеиз гостиница омска
    golden family resort leogrand ялта ливадия
    арабеска гостиница листвянка санаторий светлана бассейн сортавала хостел

  123. Drugs information sheet. earch our drug database.
    https://nexium.top/# how to get generic nexium without prescription
    drug information and news for professionals and consumers. Generic Name.

  135. I just signed up to your blog feed after reading this post! Will you be writing about this in future articles?Big recieved document! mum really enjoyed scaning the great article! Thank you loads

  144. Comprehensive side effect and adverse reaction information. Some are medicines that help people when doctors prescribe.
    https://clomiphenes.com how can i get cheap clomid without dr prescription
    Some are medicines that help people when doctors prescribe. Commonly Used Drugs Charts.

  160. Some are medicines that help people when doctors prescribe. п»їMedicament prescribing information.
    ed drugs list
    Commonly Used Drugs Charts. Commonly Used Drugs Charts.

  184. I wanted to thank you for this good read!! I absolutely loved every little bit ofit. I have you bookmarked to look at new stuff you post.

  192. Definitive journal of drugs and therapeutics. Everything what you want to know about pills.
    tadalafil
    Get here. Some are medicines that help people when doctors prescribe.

  201. Best and news about drug. Get warning information here.
    tadalafil 10mg coupon
    Some are medicines that help people when doctors prescribe. drug information and news for professionals and consumers.

  207. I have read your article carefully and I agree with you very much. This has provided a great help for my thesis writing, and I will seriously improve it. However, I don’t know much about a certain place. Can you help me?

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *